Eat some pickles + hot porridge for breakfast, eat pot of meat, sweet and sour tenderloin, and stir fried beans for lunch, and have another cup of milk milk for Japanese tea, and barbecue + beer at the same time at night ... See your diet list for day, maybe many of them are foods " "A fruit" rotten and rotting fruit Feng Xielin, chief physician of the Hepatobiliary Department of Sichuan Cancer Hospital, published an article on the official hospital's腐烂和霉菌的官方说法有两个最常见的霉菌毒素：青霉素和ochukotxin由青霉素和ochratoxin制成，这两个毒素被列为国际癌症研究所的癌症，而癌细胞却没有损害。 A除了这两种类型外，还有肝脏中毒散落的管道以及葡萄干和无花果的黄曲霉毒素都是强的致癌物，也可能引起慢性中毒。而且由于大多数水果富含水，因此模具可以散布在果汁中。因此，裸眼可见的腐烂部分可以被模具覆盖。因此，即使有一点腐烂的水果也无法吃。不要打赌疾病和癌症省钱的风险。这是不值得的。 “两种蔬菜”腌制蔬菜和油性蔬菜1。腌制蔬菜已于2023年发表在“英国医学委员会内科”中。一项研究涉及44万人发现，他们发现经常吃腌制的蔬菜可以增加食管癌的风险。数据表明，与不吃腌制蔬菜的人相比，经常吃阿多博蔬菜的人的食管死亡率增加了45％。文本 2。灰色菜肴 炸茄子，烤茄子，干椰油奶油，切碎的地瓜...E菜肴具有一个功能 - “滑动”！油性蔬菜的脂肪含量肯定很高，高脂饮食正是导致大肠癌的高风险因素。 北北京联合医学院医院临床营养系主管Yu Kang教授被解释为他的私人官方微信帐户，这是因为许多致癌物溶解在脂肪中。因此，您从饮食中消耗的脂肪越多，消化和吸收致癌物的风险就越大。 另外，高脂肪的饮食可以增加肠道中酸酸的分泌，这可能会刺激和损害肠粘膜。如果您长期以来一直受到刺激和损害，它可能会引起肿瘤细胞的生产并导致结直肠癌。 “三种饮料” 热口饮料，糖饮料，酒精饮料 Yu Kang教授指出，不推荐服用以下三杯酒d经常使用，这将增加患癌症的风险。 1。热饮料 国际癌症研究机构（IARC）将高于65℃的热饮料列为2A类致癌物。 MGAN Animal实验也证实，在65 ?70℃时热饮足以燃烧喉咙并可能引起食管癌。 我们口腔和食管管上的粘膜对温度非常敏感：一般而言，适当的喂养温度为10℃?40℃，允许的高温为50℃?60℃。如果超过65℃，粘膜可能会燃烧。 习惯于热食的人由于反复刺激而对温度不敏感而增加粘膜和增厚。这样的人应该关注它，并应该改变食用热食的习惯，否则它可以轻松增加食管癌的风险。 2。含糖的饮料 您喝的糖越多，癌症的风险就越大。在英国我发表的一项研究2019年Dical Journalin涉及100,000多人发现，每天服用100毫升糖饮料的总体风险增加了18％，患乳腺癌的风险增加了22％。 Yu Kang教授指出，每天喝甜碳酸饮料并喝一年可以增加约18公斤的净体重。肥胖本身是癌症的基础。 除了碳酸糖饮料外，不建议定期喝含糖的饮料。不建议经常喝新鲜挤压的果汁，因为果汁还专注于水果中的糖。实际上，喝煮水很好，可以节省金钱和健康。 3。酒精饮料 酒精会直接损害肝细胞，并导致ainotransfer酶增加。有充分的证据表明，饮酒会增加肝癌的风险，癌症的可能性取决于饮酒的数量和频率。 如果是啤酒，葡萄酒或酒精，它可以增加癌症的风险。 简而言之，无论您喝多少酒，它都会对您的健康有害。所谓的“中等饮酒”只是过度饮酒的建议，最好的行为是“零饮酒”。 “ 4种肉类” 加工的肉，烧烤，过多的红肉和咸鱼 1。加工肉 加工肉是一个大家庭，常见的同伴包括火腿，培根，培根，肉类等。由于它美味又方便，因此在年轻人中更受欢迎。但是，看似美味的肉可以增加患癌症的风险。 北京Boai医院副首席营养师Shi Wenli在2024年发表了一篇关于CCTV Life Circle的文章，他指出，与新鲜的肉相比，加工肉在劳动期间通常会增加亚硝酸盐，以扩大货架寿命。亚硝酸盐进入胃后，它会对胃中的蛋白质反应，该蛋白质会产生硝基胺，从而增加胃直肠癌的癌症风险CER和其他癌症。此外，加工肉类产品中钠的含量相对较高，高盐饮食会对胃粘膜造成一定的损害，并增加胃癌的风险。 2。过多的红肉 红肉是指在烹饪前出现红色的肉，例如猪肉，牛肉，羊肉等，其中含有很高的饱和脂肪。因此，白肉的脂肪含量低，例如鸡肉，鸭，鹅，鱼，虾，壳和蟹。 世界卫生组织下的癌症研究所在2A致癌物清单上对红肉进行了分类，并且吃红肉会增加结直肠癌等的风险。但这并不意味着不吃富含矿物质的红肉，尤其是铁。可以吃红肉，但应适当控制量，不要过分控制。 3。烧烤肉 中国营养学会和注册营养师的成员Xue Qingxin于2023年在著名科学中国发表了一篇文章，指出烧烤是高温烹饪，温度高达370℃。在这种高温下，肉将产生杂环胺和多环芳族烃，这两种都是致癌物，致癌物的含量随着温度升高而逐渐增加。油炸和烧烤食品通过饮食大部分PAH。 4。 中国鱼是一种被世界卫生组织清楚地识别和列出的一种致癌，这意味着致癌性的证据已经足够清楚。在盐鱼的图像过程中，亚硝酸盐可以对腌制产物上蛋白质分解产物的胺反应，从而发展出强氮硝胺。 资料来源：健康时间又回到了苏岛以查看更多